出手如捶 · 发劲如炮
" 以气为主，以理当先。蓄如灌铅，开如放箭。 "
北派硬功拳法的典型代表
三皇炮捶拳，简称"炮捶"，属三皇门（亦称人宗门、人祖门）。三皇者，天皇伏羲、地皇神农、人皇黄帝。拳以此立名曰"三皇"；又因该拳出手如捶，发劲如炮，故名炮捶，合之则称"三皇炮捶"。
北派武术"查华花滑炮"五大拳系中的"炮"拳代表，以刚猛迅捷著称，是北派硬功拳法的典型。注重发力刚烈，招式直击要害，实战性强。
"出手如捶，发劲如炮"——强调瞬间爆发力。以完整统一周身之功力，与灵巧多变之技法相结合，是集技击技术与健身功能为一体的优秀拳种。
2012年列入河北省非物质文化遗产名录，后纳入北京、济南等多地非遗保护体系。承载着保家卫国的家国文化与强身健体的体育文化。
明末清初至今的四百年传承
以气为主，以理当先
| 功法名称 | 功能定位 | 练习要点 |
|---|---|---|
| 伏虎桩 | 筑基功夫 | 外形如伏虎，培养内劲、撑劲、圈劲及擒扑力 |
| 十字锤（十字炮） | 核心发力 | 从伏虎桩演变，注重前后通透的整劲爆发 |
| 开弓势 | 横向撑拔 | 强调"五弓合一"，增强胸背和双臂灵活性 |
| 阴阳掌 | 上下拉拔 | 锻炼上下拉拔力与沉浮力，形成弹簧劲 |
| 抓虎式 | 单式整劲 | 以松沉为基，以腰带手为轴，以内气催动为魂 |
| 夫子三拱手 | 宋派绝技 | 宋迈伦融合多家拳法所创，技法系统化 |
主修器械，融合滚、崩、劈等实战技法，是镖师必修技能。枪法与拳法劲路相通，讲究"枪扎一条线"。
第七代传人李尧臣为抗日大刀队所创，融合刀劈、剑刺特点，是抗战时期的著名武术器械。李尧臣嫡传弟子李宗儒（谦哥师父）为1969年全国武术冠军，深得无极刀真传。
兼修刀、剑、棍、双刀等传统器械，器械技法与拳法劲力体系一脉相承。
宋派与于派：于拳宋手
共同点：两派虽风格有异，但都共享三皇炮捶拳的根本技法特征——追求"发劲如炮，出手如捶"，强调瞬间爆发力；以沉稳的马步桩为基础；包含十二炮法、五形腰劲、十字捶等技巧；讲究刚柔相济，将刚猛与灵巧统一。
历代宗师与当代传人
李宗儒师父——李尧臣先生嫡传弟子，1969年全国武术冠军。为人低调，不事张扬，故网上难觅其信息。深得宋派三皇炮捶拳真传，是当代宋派传承的重要支脉。
李永杰师哥——李宗儒师父直系传人，谦哥师哥，承袭师门衣钵，延续宋派三皇炮捶拳法脉。
孙文君——李永杰师哥直传弟子，三皇会友武术总会成员，为李师哥下一代传人。
谦哥——李宗儒师父亲传弟子，宋派三皇炮捶拳传人，现正系统修习本门拳法，每周与李永杰师哥、孙文君等同门在新川办餐厅共同练功。
由李永杰师哥创立，承袭"京都会友镖局"传统，延续宋派三皇炮捶拳法脉。会名取"三皇"拳种之名与"会友"镖局之号，寓意传承历史、以武会友。
北京新川办餐厅。每周末固定时间授课练功，谦哥每周前往与师哥、同门一起练习，延续师门传统。
李永杰（总会负责人）、孙文君（李师哥直传徒弟）、谦哥（李宗儒师父弟子）等，形成师门传承的完整链条。
宋氏三皇炮捶拳为海淀区非物质文化遗产。张成仁老先生掌舵，2025年1月举行二十周年联谊会，吴彬（国际武联、亚武联主席）等出席。李宗儒师父一脉同为北京宋派重要传承。
衡水市冀州区是三皇炮捶的发祥地。建立河北省三皇炮捶武术研究院，赵恒通为非遗传承人，定期举办演武大会。
西班牙人卡洛斯成立"欧洲三皇炮捶拳协会"，推动海外传播。北京、河北等地设有10余处固定练功场。
文武兼备，阴阳动静
三皇炮捶拳取义"三皇"——天皇伏羲、地皇神农、人皇黄帝。他们是传说中远古时期的杰出部落首领，先秦时期三皇神的属性更高于人的属性，三皇皆有天帝属性，被后世记载为人类文明的开创者。拳法以此立名，体现了对天地人三才的尊崇，追求天人合一的武学境界。
三皇炮捶虽属外家拳体系，但部分流派融合内家理念，注重"以气运力"。会友镖局所传承的三皇炮捶拳作为中国传统内家拳的重要代表之一，以"以气为主，以理当先"为核心，既具外家拳的刚猛迅捷，更蕴含内家拳的整劲与内功修炼。
强调"气"为力量本源，与中医经络学说结合。发力时以短促呼气（如"哼哈"二气）助爆发出拳，气沉丹田凝聚内劲。
注重意念引导与内气运行，追求"意与气合，气与力合"，意、气、力三者的统一。
"以松沉为基，以腰带手为轴，以气势贯穿为形，以内气催动为魂"的劲力体系，追求周身一家的整体发力。
入门路径与修炼要点
| 阶段 | 练习内容 | 目标 |
|---|---|---|
| 第一阶段：筑基 | 伏虎桩、马步桩、基础步法 | 培养下肢力量、整体撑拔与横向劲力 |
| 第二阶段：整劲 | 十字锤单式、开弓势、阴阳掌 | 体会"力起于足，发于腿，主宰于腰，形于手指" |
| 第三阶段：套路 | 十二炮法、十二趟主套路 | 掌握开门炮、连环炮、十字炮、通天炮等核心技法 |
| 第四阶段：应用 | 对练、拆手、擒拿摔法 | 散打、擒拿、摔法结合，善攻中门，长短兼用 |
| 第五阶段：器械 | 大枪、无极刀、刀剑棍 | 器械技法与拳法劲路相通，融会贯通 |
谦哥专属建议：三皇炮捶拳讲究"极刚极柔，气劲合一"的发力境界，注重内在领悟而非单纯外形模仿。建议每日坚持桩功与单操发力练习，体会气劲变化。每周前往三皇会友武术总会（北京新川办餐厅）与李永杰师哥、孙文君等同门共同练功，在师门传承中精进技艺。